Ins Lot bringen

Nicht jeder von uns schafft es, in der Weihnachtszeit diszipliniert zu bleiben.

Ein Keks hier, ein Punsch da – wahrscheinlich geht es den meisten von uns so: Über die Weihnachtsfeiertage gönnen wir uns gern einmal die eine oder andere „Sünde“. Im Januar kommt dann das kleine oder große Entsetzen beim Blick auf die Waage. Wir vom Hotel „Das Badl“, Ihrem Hotel in Kaltern, geben Ihnen daher ein paar kleine, aber feine Tricks, um die überflüssigen Kilos wieder loszuwerden.

#1: Less is more. Der zehnte Kuchen vom Buffet schmeckt nicht besser als der erste. Genießen Sie stattdessen den ersten ohne Reue und verzichten Sie auf weitere.
#2: Eiweiße zuerst. Denn sie machen lange satt. Also gerne zu Fisch und Fleisch greifen.
#3: Seien Sie nicht zu streng zu sich! Ab und zu muss man sich auch ein Stück Schokolade gönnen, sonst stellt sich Frust ein.
#4: Achtsam essen: Handy weg, Glotze aus: Beim Essen sollten Sie sich nicht ablenken lassen, sondern ganz bewusst Kauen und Genießen. So merken Sie, wann Sie satt sind.
#5: Keine Fertigprodukte: In ihnen stecken zu viele versteckte Fette und Zucker.
#6: Warme Mahlzeiten. Sie vermitteln das Gefühl, satt zu sein. Eine warme Suppe mittags ist also besser als ein kaltes Sandwich.

Anschließend sind Sie wieder bereit für einen Verwöhnurlaub in unserem Wellnesshotel in Kaltern.